Elfriede Meyer: Kurse
für mehr Beweglichkeit
und Leichtigkeit
Mit der Feldenkrais®-Methode bringen Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihr Leben.
Elfriede Meyer, Feldenkrais®-Pädagogin, Diplom-Sozialpädagogin, Tanztherapeutin ITA®, körperorientierte Traumaarbeit nach P. Levine SE®
Die Feldenkrais®-Methode unterrichte ich seit 1999. Sie ist wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit krebserkrankten und psychosomatisch erkrankten Menschen und in freier Praxis mit Einzelpersonen und Gruppen. Ebenso begleitet sie mich bei meiner Arbeit mit Kindern und Eltern. Die Feldenkrais®-Methode schafft einen positiven Umgang mit uns selbst und bewusst wahrzunehmen, wie etwas im Körper geschieht und es mit Freude und Neugierde zu erforschen. Erstaunlich ist, welche Weisheit in einer kleinen Bewegung liegt und wieviel davon in uns schlummert. Dies möchte ich den Menschen gerne mit meiner Arbeit vermitteln.
Was ist die Feldenkrais®-Methode?
Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984), geboren in Weißrußland, studierte in Paris Maschinenbau und Elektrotechnik. Seinen Doktortitel erwarb er im Bereich Physik. Aufgrund einer langwierigen eigenen Sportverletzung am Knie entwickelte er ein großes Interesse für Neurophysiologie, Anatomie und Psychologie. Zudem nutzte er seine Beobachtungen aus dem Kampfsport (Judo) und seine Erfahrungen aus der wissenschaftlichen Tätigkeit. Er erforschte die Zusammenhänge von Bewegung, Sinneswahrnehmung, Fühlen und Denken und entwickelte dabei in jahrelanger intensiver Arbeit eine Methode, die angeborene Lernfähigkeit des Menschen zu aktivieren und sein eigenes innewohnendes Potenzial zu entwickeln. So entstanden zwei miteinander verbundene Verfahren, der Unterricht in der Gruppe und die Einzelbehandlung.
Funktionale Integration
Im Vordergrund der Einzelbehandlung steht das individuelle und spezielle Thema der einzelnen Person.
Durch die ausgefeilte Berührungstechnik und das passive Bewegtwerden lassen sich alte Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst machen und Raum schaffen für neue Erfahrungen, die in das eigene Repertoire übernommen werden können.
Meine Kurse
Die Unterrichtsstunden bestehen aus verbal vermitttelten Bewegungsanleitungen, die mit minimalem Kraftaufwand und mit Leichtigkeit durchgeführt werden. Gleichzeitig wird die Aufmerksamkeit auf das innere Zusammenspiel von Skelett, Atmung und sensorischem Erleben gelenkt. Alte einschränkende Bewegungsmuster können dadurch wahrgenommen und durch neue Bewegungserfahrungen verändert werden. Indem das gesamte Nervensystem aktiviert und das Gehirn mit einbezogen wird, lässt sich das neu Erlebte auf den Alltag übertragen. Die Lektionen können von Menschen jeden Alters und körperlicher Kondition durchgeführt werden.
Einzelunterricht „Funktionale Integration“
Termine
Start: 20. Februar 2024
Wöchentlicher Kurs – 10 Termine –
Eine bewegliche Wirbelsäule
Mit der Feldenkrais-Methode können Sie Rückenbeschwerden verhindern und lindern. Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, Computertätigkeit und Stress treten vermehrt Verspannungen auf. Diese schränken die Beweglichkeit des Rückens, inclusive des Nackenbereiches, ein. Mit leichten Bewegungen erhält die Wirbelsäule wieder einen Input, wie sie wieder beweglicher wird. Sie erfahren eine Wohltat für Ihren Rücken und eine bessere Aufrichtung.
19.00 – 20.00 Uhr
Comboni-Saal, Mellatz 39, 88145 Opfenbach
120,00 €
Start: 14. Februar 2024
Wöchentlicher Kurs – 10 Termine –
Feldenkrais®-Online-Kurse:
Eine bewegliche Wirbelsäule
Inhalte der Kurse siehe oben: „Eine bewegliche Wirbelsäule“
19.00 – 20.00 Uhr
Online-Kurse | Bei Fragen der Technik helfe ich gerne!
120,00 €
Samstag 16. März 2024
Tagesseminar: „Stabilität und Balance“
Um uns zu bewegen, gehen, laufen, Fahrrad fahren etc., brauchen wir eine instabile Stabilität, uns jederzeit in die neue Richtung zu bringen. Gleichzeitig brauchen wir die Balance, uns im Raum zu orientieren. Mit der „Magischen Rolle“ wird auf einfache Weise ein gutes Gleichgewicht
und das Zusammenspiel aller Körperbereiche erfahrbar. Das Stehen auf einem Bein wird leichter. Nicht nur der Körper kommt in eine bessere Balance, auch die Seele.
9.00 - 17.00 Uhr incl. 1,5 Stunden Pause
Tagesseminar
85,00 €
Die Veranstaltungen finden in Zusammenarbeit mit der kath. Erwachsenenbildung, Lindau (B) e.V. statt.
Einzelstunden
– Feldenkrais®-Methode
– Somatic Experiencing®: körperorientierte Methode zur Bewältigung von Stress, seelischer und körperlicher Überforderung.
Auf Anfrage
Hausbesuche oder Schnuppertermin auf Anfrage möglich!
Jeweils 50 Minuten: 65,00 € | 3 Einzelstunden: 185,00 €
Elfriede Meyer
Diplom Sozialpädagogin
Somatic Experiencing® - Practitioner
Tanztherapeutin ITA®
Marte Meo®-Therapeutin
Mellatz 39 | 88145 Opfenbach
Telefon: 08381 9487747
Mobil: 0152 03 01 78 50
E-Mail: elf.meyer@web.de