Elfriede Meyer: Kurse
für mehr Beweglichkeit
und Leichtigkeit
Mit der Feldenkrais®-Methode bringen Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihr Leben.
Elfriede Meyer, Feldenkrais®-Pädagogin, Diplom-Sozialpädagogin, Tanztherapeutin ITA®, körperorientierte Traumaarbeit nach P. Levine SE®
Die Feldenkrais®-Methode unterrichte ich seit 1999. Sie ist wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit krebserkrankten und psychosomatisch erkrankten Menschen und in freier Praxis mit Einzelpersonen und Gruppen. Ebenso begleitet sie mich bei meiner Arbeit mit Kindern und Eltern. Die Feldenkrais®-Methode schafft einen positiven Umgang mit uns selbst und bewusst wahrzunehmen, wie etwas im Körper geschieht und es mit Freude und Neugierde zu erforschen. Erstaunlich ist, welche Weisheit in einer kleinen Bewegung liegt und wieviel davon in uns schlummert. Dies möchte ich den Menschen gerne mit meiner Arbeit vermitteln.
Was ist die Feldenkrais®-Methode?
Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984), geboren in Weißrußland, studierte in Paris Maschinenbau und Elektrotechnik. Seinen Doktortitel erwarb er im Bereich Physik. Aufgrund einer langwierigen eigenen Sportverletzung am Knie entwickelte er ein großes Interesse für Neurophysiologie, Anatomie und Psychologie. Zudem nutzte er seine Beobachtungen aus dem Kampfsport (Judo) und seine Erfahrungen aus der wissenschaftlichen Tätigkeit. Er erforschte die Zusammenhänge von Bewegung, Sinneswahrnehmung, Fühlen und Denken und entwickelte dabei in jahrelanger intensiver Arbeit eine Methode, die angeborene Lernfähigkeit des Menschen zu aktivieren und sein eigenes innewohnendes Potenzial zu entwickeln. So entstanden zwei miteinander verbundene Verfahren, der Unterricht in der Gruppe und die Einzelbehandlung.
Funktionale Integration
Im Vordergrund der Einzelbehandlung steht das individuelle und spezielle Thema der einzelnen Person.
Durch die ausgefeilte Berührungstechnik und das passive Bewegtwerden lassen sich alte Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst machen und Raum schaffen für neue Erfahrungen, die in das eigene Repertoire übernommen werden können.
Meine Kurse
Die Unterrichtsstunden bestehen aus verbal vermitttelten Bewegungsanleitungen, die mit minimalem Kraftaufwand und mit Leichtigkeit durchgeführt werden. Gleichzeitig wird die Aufmerksamkeit auf das innere Zusammenspiel von Skelett, Atmung und sensorischem Erleben gelenkt. Alte einschränkende Bewegungsmuster können dadurch wahrgenommen und durch neue Bewegungserfahrungen verändert werden. Indem das gesamte Nervensystem aktiviert und das Gehirn mit einbezogen wird, lässt sich das neu Erlebte auf den Alltag übertragen. Die Lektionen können von Menschen jeden Alters und körperlicher Kondition durchgeführt werden.
Einzelunterricht „Funktionale Integration“
Termine
Start: 03. Juli 2024
Wöchentlicher Kurs – 5 Termine
Feldenkrais®
Gehen und Stehen leicht gemacht!
Einseitige Bewegungen, Sitzen oder einseitiges Belasten im Stehen verkürzen die Muskulatur und führen zu Verspannungen im ganzen Körper oder in Teilbereichen,
wie z. B. als Schmerz in den Knien.
Die FELDENKRAIS®-Methode hilft mit kleinen Bewegungen ein neues Verständnis für das Zusammenspiel von Füßen, Knien, Hüften und der Aufrichtung der Wirbelsäule zu erfahren. Die Koordination der verschiedenen Körperbereiche verbessert sich und das Gehen wird wieder angenehm und beschwingter.
19.00 – 20.00 Uhr
Online
60,00 €
Beginn: 17. September 2024 (29.10.kein Unterricht)
Wöchentlicher Kurs -10 Termine
Feldenkrais®-Methode
Gleichgewicht und Stabilität
Um uns zu bewegen, gehen, laufen, Fahrrad fahren etc., brauchen wir eine gewisse Stabilität. Gleichzeitig brauchen wir aber auch eine gewisse Instabilität, um das Gleichgewicht in jedem Moment neu herzustellen. So können wir uns schnell in alle Richtungen bewegen und uns im Raum orientieren. Mit den Feldenkrais®-Lektionen wird das Gehen und Stehen sicherer. Sogar das Stehen auf einem Bein wird leichter. Und nicht nur der Körper kommt in eine bessere Balance, auch die Seele.
19:00 - 20:00 Uhr Comboni Saal, Mellatz 39
Wöchentlicher Kurs
120,00 €
Die Veranstaltungen finden in Zusammenarbeit mit der kath. Erwachsenenbildung, Lindau (B) e.V. statt.
Start: 11. September 2024 (30.10. kein Unterricht)
Onlinekurs -10 Termine
Feldenkrais®-Online-Kurse:
Gleichgewicht und Stabilität
Inhalte der Kurse siehe oben: „Gleichgewicht und Stabilität“
19.00 – 20.00 Uhr
Online-Kurse | Bei Fragen der Technik helfe ich gerne!
120,00 €
Einzelstunden
– Feldenkrais®-Methode
– Somatic Experiencing®: körperorientierte Methode zur Bewältigung von Stress, seelischer und körperlicher Überforderung.
Auf Anfrage
Hausbesuche oder Schnuppertermin auf Anfrage möglich!
Jeweils 50 Minuten: 65,00 € | 3 Einzelstunden: 185,00 €
Elfriede Meyer
Diplom Sozialpädagogin
Somatic Experiencing® - Practitioner
Tanztherapeutin ITA®
Marte Meo®-Therapeutin
Mellatz 39 | 88145 Opfenbach
Telefon: 08381 9487747
Mobil: 0152 03 01 78 50
E-Mail: elf.meyer@web.de